Kalórie
Denne sa s nimi stretávame. Sú našou alfou a omegou, pokiaľ sa snažíme schudnúť, či nepribrať. Kalórie sú tým, čo určuje našu aktuálnu váhu. Rovnica na chudnutie je veľmi jednoduchá:…
Zdravý jedálniček
Či už sa snažíte schudnúť, alebo sa chcete začať zdravo stravovať, základom je zdravý jedálniček. To, čo dávame nášmu telu sa odzrkadlí nielen na našej postave, ale aj na našej…
Diéta pre mužov
O tom, ako majú chudnúť ženy, sa píše takmer všade. V ženských časopisoch, internetových poradniach… Ponúkajú sa im tipy, ako schudnúť, čo jesť, čo robiť, ako , kedy a kde…
Liečebná diéta
Slovo diéta sa nám väčšinou spája s chudnutím. Pritom veľmi veľa diét má iný cieľ, ako schudnúť. Diéta znamená spôsob stravovania, ale aj celkový prístup jednotlivcov k svojmu telu –…
Diéta podľa krvnej skupiny
Telo dospelého človeka obsahuje zhruba 5 litrov krvi. Je nevyhnutnou súčasťou nášho života, pretože zabezpečuje transport veľmi dôležitých látok, medzi inými môžeme spomenúť napríklad kyslík. V krvi sa nachádzajú biele…
Zdravá strava
Kľúčom k zdravému telu, dobrému pocitu, krásnej postave a v neposlednom rade aj k dobrej nálade je zdravá strava. Keď naučíme naše telo, ako, kedy a čo jesť, odmení nás…
Paleolitická ( paleo ) diéta
Nejde ani tak o diétu, ako o zmenu stravovania. To sa ale hovorí pri každej diéte. Jej základ je úplne jednoduchý a výsledky sú výborné. Netreba viacej počítať kalórie a…
Citrónová diéta
Citróny sú už niekoľko rokov považované za výborný zdroj mnohých vitamínov a živín, predovšetkým vitamínu C. Ten má jednu vynikajúcu vlastnosť, posilňuje náš imunitný systém. Okrem toho patrí citrón k…
Pečeňová diéta
Pečeň je najväčšia žľaža v ľudskom tele. Je veľmi úzko prepojená so všetkými dôležitými funkciami organizmu. Tento orgán nám hospodári s našou energiou, zásobuje živinami a vitamínmi, tvorí žlč a…
Zdravá výživa
Nie nadarmo sa zdravá výživa volá zdravá. Prostredníctvom zdravej výživy môžeme nášmu telu poskytnúť dôležité živiny, vitamíny a minerálne látky. Zdravá výživa je výživa nielen pre telo, ale aj pre…