Ako sa správne stravovať
Mnoho ľudí má v dnešnej dobe problémy s nadváhou, ba často až s obezitou. V mnohých prípadoch to dávame za vinu potravinám, ktoré jeme. Označujeme ich, že sú zlé. Je…
Ako vyformovať postavu
Iste mi dáte za pravdu, že o diétach a chudnutí sa toho popísalo už strašne veľa. Určite sa zhodneme, že len malé percento ľudí je spokojné so svojou postavou. Tí…
Čo jeme?
Keďže zdravá strava je hlavne o zdraví a my nemyslíme iba na chudnutie a diety, ktoré si ľudia často spajajú s hladovkami, pozrieme si čo vlastne jeme. Prečo ľudia vyzerajú…
Kalórie
Denne sa s nimi stretávame. Sú našou alfou a omegou, pokiaľ sa snažíme schudnúť, či nepribrať. Kalórie sú tým, čo určuje našu aktuálnu váhu. Rovnica na chudnutie je veľmi jednoduchá:…
Zdravý jedálniček
Či už sa snažíte schudnúť, alebo sa chcete začať zdravo stravovať, základom je zdravý jedálniček. To, čo dávame nášmu telu sa odzrkadlí nielen na našej postave, ale aj na našej…
Zdravá strava
Kľúčom k zdravému telu, dobrému pocitu, krásnej postave a v neposlednom rade aj k dobrej nálade je zdravá strava. Keď naučíme naše telo, ako, kedy a čo jesť, odmení nás…
Zdravá výživa
Nie nadarmo sa zdravá výživa volá zdravá. Prostredníctvom zdravej výživy môžeme nášmu telu poskytnúť dôležité živiny, vitamíny a minerálne látky. Zdravá výživa je výživa nielen pre telo, ale aj pre…
Tuky
Tuky sú zlúčeniny glycerolu a vyšších mastných kyselín. Jedná sa o látky, ktoré sú vo vode nerozpustné. Tuky, nech už sú v akejkoľvek forme sú oddávna bežnou súčasťou každodennej stravy…
Cviky na schudnutie
Mnohí z vás, ktorých cieľom je zhodiť nadbytočné kilogramy, prípadne aj vyformovať svoju postavu či zlepšiť kondičku, sa určite pýtate, aké sú najúčinnejšie cviky na chudnutie. My vieme odpoveď! Najúčinnejšie…
Detoxikácia
Detoxikácia je zázrak. A možno i niečo viac. Naše telo ju potrebuje raz za čas ako prevenciu voči chorobám, ale aj ako posilnenie pre celý organizmus. Načo vlastne detoxikácia slúži?…